"Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit entscheiden sich am Umgang mit Stress."

 

Fühlst du dich manchmal gehetzt im Alltag und sehnst dich nach mehr Gelassenheit? Gleichzeitig fragst du dich, wie du diese Gelassenheit in deinen Alltag integrieren sollst? Wir auch. Darum haben wir mit re-yoga eine Methodik entwickelt, die dir kleine Mikro-Auszeiten im Alltag ermöglicht und mit der du nachhaltig innere Stärke und Gelassenheit aufbauen kannst.

 

In einer Zeit zunehmender Anforderungen, permanenter Reizüberflutung und hoher Belastung schafft re-yoga einen Raum für bewusste Regeneration, neue Perspektiven und echte innere Balance. Wir verbinden wissenschaftlich fundierte Resilienzmethoden mit den erfahrbaren Wirkungen von Yoga auf verschiedenen Ebenen: physisch, energetisch, emotional, und mental.

Innere Stabilität - "basic"

In unserem Bildungsurlaub innere Stabilität - "basic" begleiten wir Menschen auf dem Weg zu mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit im Alltag.

5 Tage – 5 Perspektiven auf innere Stabilität. Jeder Seminartag widmet sich einer zentralen Ebene menschlicher Stabilität und Entwicklung:

• Tag 1 – Körperliche Stabilität:
  Den eigenen Körper wieder bewusst wahrnehmen, Spannungen lösen und ein stabiles Fundament schaffen.
• Tag 2 – Energetische Stabilität:
  Die eigene Energie erkennen und lenken, Ressourcen stärken und neue Vitalität entwickeln.
• Tag 3 – Emotionale Stabilität:
  Emotionen verstehen, regulieren und mit mehr Gelassenheit und Selbstverbundenheit begegnen.
• Tag 4 – Mentale Stabilität:
  Gedanken ordnen, Klarheit gewinnen und den Fokus auf innere Ausrichtung und mentale Stärke legen.
• Tag 5 – Integration:
  „Innere Stabilität schaffen“: Die Erfahrungen der Woche verbinden, nachhaltig verankern und in den Alltag übertragen.

Der dreigliedrige re-yoga Aufbau jedes Seminartages

Jeder Tag folgt einem klaren und wirkungsvollen Prozess, der Veränderung nicht nur ermöglicht, sondern erfahrbar macht:

1. Revolution
Alte Muster erkennen, Perspektiven erweitern und neue Denk- und Handlungsmöglichkeiten entdecken.

2. Regulation
Praktische Methoden zur emotionalen, mentalen und körperlichen Selbstregulation und nachhaltiger 'Entspannungskompetenz'.

 

3. Resilienz
Die eigenen Ressourcen stärken, innere Widerstandskraft aufbauen und Strategien für den Arbeits- und Lebensalltag entwickeln.

Innere Stabilität - "deep dive"

Du willst noch tiefer eintauchen in den re-yoga? Dann ist unser deep dive das Richtige für dich. Aufbauend auf den Grundlagen zu Innerer Stabilität - basic gehen wir noch tiefer auf die verschiedenen Themen ein: Wir verbinden die fünf Perspektiven zu innerer Stabilität mit den fünf koshas aus der Yogalehre und zeigen dir, wie du diese für dich im Alltag nutzbar machen kannst.

 

Gemeinsam erarbeiten wir eine individualisierte re-yoga Praxis, die zu deinen Bedürfnissen passt und die du nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Zu diesem Ziel führt uns der klare und wirkungsvolle Prozess des re-yoga:

 

Revolution > Regulation > Resilienz.

 

> Hier die Termine