Bildungsurlaub

Bist du angestellt?
Arbeitest du in NRW?
Arbeitest du länger als 6 Monate in dem Unternehmen?
Hat dein Unternehmen mehr als 10 Mitarbeitende?
Du kannst Bildungsurlaub beantragen!
Wir unterstützen gerne dabei.

Bildungsurlaub im Yoga der Resilienz

"Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit entscheiden sich am Umgang mit Stress."

 

Jedes Jahr erleben ein Drittel aller Arbeitnehmenden in Deutschland eine klinisch bedeutsame psychische Krise (u. a. Axa Mental Health Report, Deutsches Ärzteblatt). Umso wichtiger erscheint es, proaktiv etwas für die eigene seelische Gesundheit zu tun und Stress frühzeitig abzubauen.

Unsere drei Bildungsurlaube verbinden Yoga mit der Psychologie innerer Resilienz. Die fünf Seminartage eröffnen fünf Perspektiven auf eine innere Landkarte und nutzen den dreigliedrigen Aufbau des re-yoga als Wegbeschreibung zu nachhaltiger Resilienz:


5 Tage – 5 Perspektiven

  • Tag 1 – Körperliche Stabilität:
    Den eigenen Körper wieder bewusst wahrnehmen, Spannungen lösen und ein stabiles Fundament schaffen.
  • Tag 2 – Energetische Stabilität:
    Die eigene Energie erkennen und lenken, Ressourcen stärken und neue Vitalität entwickeln.
  • Tag 3 – Emotionale Stabilität:
    Emotionen verstehen, regulieren und mit mehr Gelassenheit und Selbstverbundenheit begegnen.
  • Tag 4 – Mentale Stabilität:
    Gedanken ordnen, Klarheit gewinnen und den Fokus auf innere Ausrichtung und mentale Stärke legen.
  • Tag 5 – Integration:
    „Innere Stabilität schaffen“: Die Erfahrungen der Woche verbinden, nachhaltig verankern und in den Alltag übertragen.

Der dreigliedrige re-yoga Aufbau

Jeder Tag folgt einem klaren wirkungsvollen Prozess aus Revolution → Regulation → Resilienz mehr dazu

 

Welcher Bildungsurlaub ist der passende für mich? 

Für den Bildungsurlaub „Innere Stabilität - basic“ sind keine besonderen Vorkenntnisse oder Erfahrungen erforderlich - jede/r ist hier herzlich willkommen! 

Für "Innere Stabilität - deep dive" sind erste Yogaerfahrungen von Vorteil. 

Für „Innere Stabilität - master class“ empfehlen wir Yogaerfahrung sowie die Bereitschaft, sich mit den eigenen inneren Prozessen auseinanderzusetzen. 

Gleichzeitig verstehen wir unsere Angebote als Räume für persönliche Entwicklung. Deshalb schauen wir gerne gemeinsam mit dir, ob der gewählte Bildungsurlaub zu deinem aktuellen Weg passt. 

Melde dich gerne bei uns, wenn du Fragen hast oder eine persönliche Empfehlung wünschst. Wir beraten dich gerne.

 

  1. Innere Stabilität - basic 

In unserem Bildungsurlaub „Innere Stabilität - basic“ setzen wir vor allem auf Regeneration. Manchmal wird alles zu viel und du suchst nach einem Raum für dich, um einfach mal loszulassen und runterzukommen. Hier setzt „Innere Balance“ an und bietet dir Zeit zum zur Ruhe kommen und wiederauftanken. Du lernst verschiedene Methoden kennen, die du einem stressigen Alltag, häufig verbunden mit innerem Leistungsdruck und eigenen Ansprüchen, entgegensetzen kannst. Wir arbeiten mit den Säulen der Resilienz und finden gemeinsam Wege, Druck und Stress gegen innere Balance einzutauschen. 

 

  1. Innere Stabilität - deep dive 

In unserem Bildungsurlaub „Innere Stabilität - deep dive“ begleiten wir Menschen auf dem Weg zu mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit im Alltag. Aus psychologischer Sicht schauen wir hinter die Säulen der Resilienz und beschäftigen uns mit unseren eigenen handlungsleitenden Mustern und Annahmen, mit unseren Glaubenssätzen. Aus yogischer Sicht steigen wir tiefer in Übungsreihen und Pranayama ein. Ziel ist es, den eigenen Umgang mit Stress besser zu verstehen und mit Hilfe von Yogaübungsreihen auf verschiedenen Ebenen effektiver begegnen zu können. So bauen wir nachhaltig Resilienzfähigkeit auf. 

 

  1. Innere Stabilität - master class 

In unserem Bildungsurlaub „Innere Stabilität - master class“ tauchen wir noch tiefer in den re-yoga ein. Aufbauend auf eigenen Glaubenssätzen beschäftigen wir uns mit den Strukturen des Geistes, um Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit unabhängiger zu machen von den Ups and Downs des alltäglichen Lebens. Wir verbinden die fünf Perspektiven zu innerer Stabilität mit den fünf Koshas aus der Yogalehre und zeigen dir, wie du diese für dich im Alltag nutzbar machen kannst. Gemeinsam erarbeiten wir eine individualisierte re-yoga Praxis, die zu deinen Bedürfnissen passt und die du nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.  

> Hier die Termine

Kontaktformular