Zertifizierter Bildungsurlaub über 35 Stunden im Yoga der Resilienz
| Montag |
| Physische Entspannung |
|
8:30 Uhr
Yogapraxis
|
|
9:30 Uhr
Pause & Reflexion
|
|
8:30 Uhr
Kennenlernen und Einführung von Yoga, Resilienz, Stresstheorie
|
|
12:15 Uhr
Mittagspause
|
|
13:15 Uhr
Yoga Nidra & Pranayama
|
|
14:00 Uhr
Wiederholung, Festigung, Übung
|
|
15:15 Uhr
Individualisierte Praxis
|
|
16:45 - 17:00 Uhr
Abschluss & Feedback
|
| Dienstag |
| Energetische Entspannung |
|
8:30 Uhr
Yogapraxis
|
|
9:30 Uhr
Pause & Reflexion
|
|
8:30 Uhr
Innere Antreiber & Glaubenssätze
|
|
12:15 Uhr
Mittagspause
|
|
13:15 Uhr
Yoga Nidra & Pranayama
|
|
14:00 Uhr
Wiederholung, Festigung, Übung
|
|
15:15 Uhr
Individualisierte Praxis
|
|
16:45 - 17:00 Uhr
Abschluss & Feedback
|
| Mittwoch |
| Physische Entspannung |
|
8:30 Uhr
Yogapraxis
|
|
9:30 Uhr
Pause & Reflexion
|
|
8:30 Uhr
7 Säulen der Resilienz, Emotion & Regulation
|
|
12:15 Uhr
Mittagspause
|
|
13:15 Uhr
Yoga Nidra & Pranayama
|
|
14:00 Uhr
Wiederholung, Festigung, Übung
|
|
15:15 Uhr
Individualisierte Praxis
|
|
16:45 - 17:00 Uhr
Abschluss & Feedback
|
| Donnerstag |
| Physische Entspannung |
|
8:30 Uhr
Yogapraxis
|
|
9:30 Uhr
Pause & Reflexion
|
|
8:30 Uhr
Kennenlernen und Einführung von Yoga, Resilienz, Stresstheorie
|
|
12:15 Uhr
Mittagspause
|
|
13:15 Uhr
Yoga Nidra & Pranayama
|
|
14:00 Uhr
Wiederholung, Festigung, Übung
|
|
15:15 Uhr
Individualisierte Praxis
|
|
16:45 - 17:00 Uhr
Abschluss & Feedback
|
| Freitag |
| Physische Entspannung |
|
8:30 Uhr
Yogapraxis
|
|
9:30 Uhr
Pause & Reflexion
|
|
8:30 Uhr
Kennenlernen und Einführung von Yoga, Resilienz, Stresstheorie
|
|
12:15 Uhr
Abschluss & Feedback
|
|
13:15 - 13:30 Uhr
Yoga Praxis
|
|
|
|
|
|
|
|